Heja Hälsan!
För dig som är intresserad av din hälsa och som förstår att du själv kan påverka den till stor del genom val du gör i din vardag.
Här skriver jag om enkla knep, goda vanor och en schysst livsstil som gagnar dig och ditt mående - både idag och i morgon.
Känn dig varmt välkommen hit!
Vår livsstil innebär för många mycket stress och därmed förhöjda kortisolnivåer. Genom medvetenhet och enklar medel kan du själv förbättra dina värde ...
Kortisol är ett livsviktigt stresshormon i lagom mängd, men när det bli för mycket av både stressen och kortisolet, får det negativa följd ...
Tidigare har vi fått höra att enbart diabetiker behöver bry sig om sitt blodsocker. Idag förstår vi att det kan vara mycket viktigt för oss alla. ...
Inflammation är vår kropps naturliga försvarsmekanism och en jätteviktig funktion för att kunna stödja oss vid skador och andra hot.
Blodcirkulationen har många viktiga funktioner för vår hälsa. Här är några tips på hur du optimerar den för att må bättre och få mer energi.
Cellerna jobbar med en rad livsavgörande uppgifter. De har en unik förmåga att självsanera = autofagi, vilket är gynnsamt för hela kroppen.
