Heja Hälsan!
För dig som är intresserad av din hälsa och som förstår att du själv kan påverka den till stor del genom val du gör i din vardag.
Här skriver jag om enkla knep, goda vanor och en schysst livsstil som gagnar dig och ditt mående - både idag och i morgon.
Känn dig varmt välkommen hit!
Så minskar du inflammation i kroppen steg för steg genom kost, sömn, stressbalans och livsstil – enkla råd som gör skillnad över tid.
Vad driver inflammation i kroppen? Här förklaras hur kost, stress, sömn och blodsocker påverkar – och varför det spelar roll för din hälsa.
Inflammation är vår kropps naturliga försvarsmekanism för att kunna stödja oss vid skador och andra hot. Men den ständig inflammation skapar ...
Hur påverkar kortisol vikt, stress och hormoner? Lär dig varför kroppen ibland bromsar fettförbränning och hur du kan återställa balansen.
Vår livsstil innebär för många mycket stress och därmed förhöjda kortisolnivåer. Genom medvetenhet och enklar medel kan du själv förbättra dina värde ...
Kortisol är ett livsviktigt stresshormon i lagom mängd, men när det bli för mycket av både stressen och kortisolet, får det negativa följd ...
